Després que el Govern espanyol declarés l’Estat d’alarma, els ciutadans hem de posar el nostre granet de sorra per tal d’ajudar a evitar la propagació del COVID-19 i evitar també col·lapsar el Sistema Sanitari. Això significa que ens hem de quedar a casa i renunciar durant uns dies a sortir a la muntanya. Serà dur, per això intentarem que ho poguem passar de la millor manera possible, que és acostant-vos la muntanya a casa.
Des de la FEEC iniciem la campanya #sentlamuntanyaacasa, amb la qual intentarem cercar maneres per apropar-vos una mica a la muntanya mentre estigueu a casa.
Revista Vèrtex gratuïta
A partir d’avui i mentre duri aquest període excepcional, oferim la lectura de la revista Vèrtex de forma gratuïta. Es podran llegir tots els números que han sortit fins ara a través del nostre web. L’edició de març-abril, número 289, es podrà començar a llegir al llarg d’aquesta setmana.
Sessions directes a instagram
A partir d’avui dilluns 16, us oferirem sessions directes a través d’instagram per aprendre noves tècniques relacionades amb diferents disciplines de muntanya. Tindrem sessions diàries a les 18 h. Hem dissenyat un calendari on anirem afegint les novetats diàriament:
- Dilluns 16 a les 18 h: entrenament de curses per muntanya amb el Director del Centre de Tecnificació de Curses per Muntanya de Catalunya, Pere Rullan
- Dimarts 17 a les 18 h: entrenament d’escalada esportiva amb el Director del Centre de Tecnificació d’Escalada Esportiva de Catalunya, Ivan Terricabras
- Dimecres 18 a les 12 h: l’alpinista catalana Araceli Segarra ens parlarà de muntanya i de la Tina, un recull de set contes on la protagonista intenta assolir els cims més alts de cada continent
- Dijous 19 a les 12 h: rutina física amb la membre de la Selecció Catalana de Curses per Muntanya, Clàudia Sabata
- Dijous 19 a les 18 h: sessió tèorica sobre reunions en alpinisme amb el director del Centre de Tecnificació d’Alpinisme de Catalunya, Roger Cararach
- Divendres 20 a les 18 h: sessió de marxa nòrdica amb Sergi Garcia, del Comitè Català de Marxa Nòrdica de la FEEC
- Dissabte 21 a les 12 h: “Com mantenir la motivació per entrenar”. Xerrada amb Saül Alcaraz, psicòleg de l’Esport i Doctor en Psicologia de la Salut i de l’Esport
- Dissabte 21 a les 18 h: entrenament amb pares i fills, amb l’escola de trail de l’AE Mountain Runners del Berguedà
- Diumenge 22 a les 12 h: entrenament de curses per muntanya amb el Director del Centre de Tecnificació de Curses per Muntanya de Catalunya, Pere Rullan
- Diumenge 22 a les 18 h: entrevista a Ferran Latorre, primer català en assolir els catorze 8.000. “Com sobreviure a l’espera en els camps base abans d’atacar un 8.000”
- Dilluns 23 a les 12 h: planificació d’una sortida i elements bàsics a tenir en compte per seguretat amb la tècnica d’esport en muntanya mitjana, Anna Moragues
- Dimarts 24 a les 12 h: meteorologia de muntanya amb el meteoròleg Manel Cascante
- Dimarts 24 a les 18 h: entrenament d’escalada esportiva amb el Director del Centre de Tecnificació d’Escalada Esportiva de Catalunya, Ivan Terricabras
- Dimecres 25 a les 12 h: orientació amb triangulació amb Pilar López, tècnica d’esports en muntanya mitjana
- Dimecres 25 a les 18 h: entrenament amb la membre de la Selecció Catalana de Curses per Muntanya, Gisela Carrión
- Dijous 26 a les 12 h: “La relació entre emocions i rendiment”. Xerrada amb Saül Alcaraz, psicòleg de l’Esport i Doctor en Psicologia de la Salut i de l’Esport
- Dijous 26 a les 18 h: entrenament d’esquí de muntanya amb el tècnic del Centre de Tecnificació d’Esquí de Muntanya de Catalunya, Gil Orriols
- Divendres 27 a les 12 h: entrevista a Albert Balcells, director de la Buff Epic Trail, que acollirà el mundial de curses per muntanya de la International Skyrunning Federation (ISF)
- Divendres 27 a les 18 h: entrenament amb pares i fills, amb l’escola de trail de l’AE Mountain Runners del Berguedà
- Dissabte 28 a les 12 h: “Com es prepara una expedició a un 8.000?”, amb l’alpinista Sergi Mingote
- Dissabte 28 a les 18 h: entrenament de curses per muntanya amb el Director del Centre de Tecnificació de Curses per Muntanya de Catalunya, Pere Rullan
- Diumenge 29 a les 12 h: entrenament amb nens de 6 a 11 anys amb l’escola de trail del Moianès
- Diumenge 29 a les 18 h: converses d’alt nivell: el membre de la selecció catalana d’esquí de muntanya, Marc Pinsach, entrevistarà el subcampió de la Copa del Món de Curses per Muntanya, Oriol Cardona
També a través del nostre instagram us anirem recomanant llibres i pel·lícules relacionades amb la muntanya perquè en pugueu gaudir durant aquests dies, si es poden trobar a través d’internet, o bé en prengueu nota per quan puguem tornar amb la nostra rutina diària.
Refugis i guardes
Dimarts 17 a les 23:55 h (vuit capítols) i dimecres 18 a les 23:45 h (nou capítols) podreu tornar a veure la sèrie “Refugis i guardes”. Aquests capítols també els trobareu penjats a la carta per veure’ls durant el dia.
La Tina al Denali
Els més petits de la casa també tindran el seu racó al nostre web. La història de la Tina al Denali els portarà a viatjar sense sortir de casa. La Tina és un personatge animat creat per la muntanyenca Araceli Segarra i que viatja per tots els cims més alts dels cinc continents. En aquest cas i gràcies a la mateixa Araceli Segarra i a l’Editorial Alpina podem gaudir de forma gratuïta i en format digital de l’aventura que la Tina farà fins al cim més alt de l’Amèrica del Nord a Alaska.
El llibre el podeu trobar aquí
Pel·lícules d’esportistes catalans
L’atleta català Kilian Jornet també va anunciar a través de les xarxes socials que obria de forma gratuïta les pel·lícules de la saga Summits of My Life, el projecte personal del català. Així, a través del seu web podem trobar Langtang, Déjame vivir i A fine line. Per 2,99 € (o bé a través de plataformes com Amazon Prime) podreu veure Path to Everest, l’últim film del català.
L’alpinista Sergi Mingote, que ha hagut d’ajornar la seva expedició al Makalu i a l’Annapurna per la crisi sanitària, ha decidit també penjar alguns dels seus documentals a Youtube, juntament amb On Coach Communication. El primer que ha compartit és “8.848 Everest”, el seu primer ascens a l’Everest l’any 2001. El segon és la travessa al Pol Nord l’any 2000. I el tercer és “72 dies al límit”, on explica l’ascens a tres dels vuit mils del projecte 3x2x8000: el Broad Peak, el K2 i el Manaslu.
Recordeu també que podeu veure diversos documentals al nostre canal de Youtube, com els 50 anys de la Renovació de la Flama de la Llengua Catalana, o els 20 anys de la Selecció Catalana de Curses per Muntanya.