Els esportistes del Centre de Tecnificació d’Esquí de Muntanya es concentren a la Cerdanya

La població de Guils de Cerdanya ha estat el punt de trobada dels esportistes del Centre de Tecnificació d’Esquí de Muntanya de Catalunya (CTEMC), que s’han concentrat per a una nova activitat aquest cap de setmana de l’11 i 12 d’octubre.

El dissabte, un grup ha estat fent treball tècnic d’esquí de rodes fins arribar a l’estació d’esquí de fons de Guils Fontanera, mentre que l’altre grup ho feia caminant amb bastons seguint el GR. Una vegada tots els esportistes han arribat a dalt, els dos grups han intercanviat l’activitat feta i els primers han entrenat caminant amb bastons i els altres han fet esquí de rodes. Durant l’activitat els dos grups han realitzat diferents exercicis per millorar la coordinació, propiocepció i buscar la transferència que ens dóna el caminar amb bastó a l’esquí de muntanya.

El diumenge, es van haver de canviar les activitats establertes prèviament perquè el dia va començar ennuvolat i amb pluja. Els esportistes es van desplaçar fins al pavelló de Bolvir on es van fer diferents sessions de treball de força, i circuits coordinatius i de velocitat per acabar fent una sessió general d’estiraments. Durant les sessions els tècnics del CTEMC han dirigit i supervisat els exercicis per a una correcta execució.

El grup d’esportistes del CTEMC que la primavera passada va participar a un Curs d’assitència immdiata a l’accidentat de muntanya, suport vital bàsic, ha donat informació de les nocions bàsiques a la resta de companys.